酵母ダイエットのメリットとデメリットについてです。
酵母菌を利用したダイエットの一番の
メリットと言えば「食べることを
我慢しなくていい」に尽きると思います。
酵母菌が摂取した糖分や脂質を
分解してくれるので、食事制限を
しなくても、摂取カロリーを
カットしてくれるのです。
やり方は簡単で酵母菌のサプリを飲むだけ。
摂取した糖分を全体の30％カットしてくれるんだそうです。
飲むだけで食べたことを「なかったこと」にしてくれるなんて嬉しいですね。
食べ過ぎてしまったときには
強い味方になってくれそうです。
しかし、酵母ダイエットには
気をつけておきたい点もいくつかあります。
やはり一番注意したいのは、
ひとつのものだけに頼らないということです。
酵母ダイエットを行っていると、
酵母菌がカットしてくれるからと
安心して食べ過ぎてしまい、逆に
太ってしまったなんて人もいるようです。
油断して食事の量が増えすぎないように気をつけましょう。
また酵母菌が糖質や脂質を分解する
ときには水分を使うため人によっては
便秘になってしまう場合もあります。
いつもより多めに水分を補給する必要があります。
おなかにガスがたまり（酵母菌が糖質や
脂質を分解したときに発生するもの）
張ったような感覚がある人も。
げっぷやおならの回数が
増えることもあるようです。
酵母ダイエットは運動や食事制限を
行わない分、効果も緩やかなので
一度に劇的な体重変を期待しない方がよいです。
なかなか効果が出ないからといって
すぐに諦めるのではなく、
あくまでダイエット中の補助食品
として位置づけておくべきではないかと思います。
ひとつのものに頼りきるのではなく、
食事や運動などと組み合わせて
上手に利用していきたいですね。
★酵母ダイエットで人気なのが
カメヤマ酵母です。
食後に１包飲むだけで
食べた脂質や糖質を分解して
大幅にカロリーカットになります。
口コミ→カメヤマ酵母の口コミ
他の酵母に比べてお腹に
ガスがたまりにくいのも人気の秘密です。
公式サイト→食べながらやせる
